Χαλαρώνω…

Σύμφωνα με τη γιόγκα και τη ψυχολογία αναγνωρίζουμε τρείς κατηγορίες εντάσεων, που είναι υπεύθυνες για τα προβλήματα της ζωής μας:

Μυϊκές εντάσεις που σχετίζονται με το σώμα, το νευρικό σύστημα
και τις ορμονικές διαταραχές.
Νοητικές εντάσεις που δημιουργούνται από υπερβολική νοητική δραστηριότητα
όπως το άγχος, η ανησυχία, οι φοβίες κ.α.
Συναισθηματικές εντάσεις που προκαλούνται από τα αντίθετα συναισθήματα,
τα οποία εναλλάσσονται με μεγάλη συχνότητα στη ζωή μας όπως χαρά-λύπη,
αγάπη –μίσος, επιτυχία-αποτυχία κ.α.

Η τεχνική της βαθειάς χαλάρωσης, μία κατεξοχήν τεχνική της Satyananda* Yoga, δρά συστηματικά και αποτελεσματικά στην απομάκρυνση αυτών των εντάσεων.

Τα αποτελέσματα της εξάσκησης του σώματος, της σωστής αναπνοής
και της βαθειάς χαλάρωσης δεν είναι μόνο μια καλύτερη σωματική υγεία αλλά μια πιο χαλαρωμένη κατάσταση νου και μια πιο αυθόρμητη έκφραση της έμφυτης δημιουργικότητάς μας.

Μέρος 3 απο τα 4.

Αυτη η δημοσίευση είναι μέρος ένος μεγαλύτερου άρθρου με τίτλο "Γιατί γιόγκα?" που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ Τεύχος 79 Νοέμβριος 2006.