Γιόγκα - φιλοσοφία και επιστήμη ζωής.

Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει ένωση. Σε ένα πρακτικό επίπεδο είναι ένα μέσο για την εξισορρόπηση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων. Αποτελείται από τρία βασικά συστατικά στοιχεία.
To πρώτο μέρος είναι η γιόγκα της εξάσκησης. Περιλαμβάνει τεχνικές καθαρισμού
και αποτοξίνωσης του σώματος, στάσεις άσκησης του σώματος (τις λεγόμενες άσανες),
τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης, συγκέντρωσης και τεχνικές διαλογισμού.
Το δεύτερο μέρος είναι η γιόγκα της εσωτερικής στάσης ζωής, αυτή που αναπτύσσει
τον εσωτερικό τρόπο σκέψης και μας βοηθάει να χειριστούμε τα σκαμπανεβάσματα
της ζωής χωρίς να χάσουμε την ισορροπία μας.
Το τρίτο μέρος έχει σχέση με τον τρόπο ζωής μας. Πώς ζούμε, σε ποιο φυσικό, νοητικό, συναισθηματικό περιβάλλον; Αυτό το κομμάτι της γιόγκα μας βάζει να αναρωτηθούμε για τον τρόπο ζωής μας. Δεν μας ζητάει να την αλλάξουμε, μας ζητάει να την κοιτάξουμε. Ο γιόγκικος τρόπος ζωής δεν είναι φιξ, μαύρο-άσπρο, δεν απαγορεύει αλλά συνιστά, είναι ευέλικτος και εξαρτάται από τις ανάγκες και το περιβάλλον του κάθε ανθρώπου.

Μέρος 1 απο τα 4.

Αυτη η δημοσίευση είναι μέρος ένος μεγαλύτερου άρθρου με τίτλο "Γιατί γιόγκα?" που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ Τεύχος 79 Νοέμβριος 2006.