Φροντίζω το σώμα μου

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες όσοι ασκούνται στη γιόγκα:

• έχουν αποτελεσματικότερη καρδιακή λειτουργία
• έχουν μειωμένη πίεση του αίματος
• είναι πιο ανθεκτικοί στο άγχος

Σε συνδυασμό με κατάλληλη διατροφή επιτυγχάνεται:

• μείωση της χοληστερίνης
• μείωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα

Γενικότερα, πετυχαίνουμε:

• καλύτερη φυσική κατάσταση
• μείωση των σωματικών πόνων
• αίσθημα ευεξίας και αισθητή μείωση της νευρικής υπερέντασης.
Η άσκηση στη γιόγκα προλαμβάνει και καταπολεμά πολλές διαταραχές,
ιδιαίτερα εκείνες που έχουν σχέση με το άγχος.

Μέρος 2 απο τα 4.

Αυτη η δημοσίευση είναι μέρος ένος μεγαλύτερου άρθρου με τίτλο "Γιατί γιόγκα?" που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ Τεύχος 79 Νοέμβριος 2006.