ΑΝΕΒΑΣΕ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ( ΠΡΑΝΑ ) ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΝΟΥ

με ισχυρές πρακτικές ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ - ΜΟΥΝΤΡΑ – ΜΠΑΝΤΑ

Τι είναι η Πράνα - Πραναγιάµα

Η λέξη "πράνα" είναι συνδυασµός των συλλαβών πρα και να και σηµαίνει σταθερότητητα. Καθώς η πράνα είναι µια δύναµη σε συνεχή κίνηση, υπονοείται η σταθερότητα που βρίσκεις στο σώµα και στο νου µέσα από τη διαρκή κίνηση. Είναι η ενσωµατωµένη δύναµη µέσα στην αναπνοή και το σώµα και αυτός είναι ο πλέον ενδεδειγµένος τρόπος για την µελέτη της. Η λέξη "πραναγιάµα" έχει δύο επικρατέστερες ερµηνείες: Κάποιοι διαχωρίζουν τη λέξη στις συλλαβές πράνα και γιάµα και την ερµηνεύουν ως "έλεγχο στη ροή της πράνα µέσω της αναπνοής", ενώ άλλοι σαν πράνα και αγιάµα µε την ερµηνεία "αύξηση της ενεργειακής χωρητικότητας µέσω της αναπνοής".

Εποµένως η πράνα είναι η ζωτική δύναµη και η πραναγιάµα είναι η τεχνική που αυξάνει και ενεργοποιεί την ποσότητα της πράνα στο σώµα σε υψηλότερη συχνότητα.

Υπάρχουν τρείς κατηγορίες πραναγιάµα:

• Εξισορροπητικές πραναγιάµα


• Ηρεµιστικές πραναγιάµα


• Πραναγιάµα ενεργοποίησης
  

Τι πετυχαίνουµε

Με τις πρακτικές που θα διδαχθούµε σε αυτό το σεµινάριο αποκτούµε ένα δυνατό, υγιές σώµα που ακτινοβολεί ζωτικότητα. Δυναµώνουµε ενεργειακά και ψυχικά και σαν αποτέλεσµα γινόµαστε λιγότερο ευάλωτοι στις εξωτερικές αρνητικές επιρροές. Πετυχαίνουµε στην καθηµερινή µας ζωή ισορροπία µεταξύ εσωτερίκευσης και εξωτερίκευσης, ισορροπία µεταξύ αδράνειας και δράσης.

Σε ποιον απευθύνεται

Το πρόγραµµα είναι δοµηµένο κατάλληλα ώστε να απευθύνεται τόσο στους δασκάλους γιόγκα όσο και τους ασκούµενους µαθητές που ενδιαφέρονται να δουλέψουν πιο συστηµατικά µε την αναπνοή. Βασικές γνώσεις και εµπειρία πάνω στη γιόγκα είναι επιθυµητές.

Θεµατολογία

Το εκπαιδευτικό υλικό είναι χωρισµένο σε θεωρητικό και πρακτικό µέρος όπως φαίνεται στον παρακάτω πίνακα:

Στο θεωρητικό µέρος διδάσκονται:

• Ανατοµία του αναπνευστικού συστήµατος
• Η φυσιολογία της αναπνοής / και της µύτης
• Επιστηµονικές έρευνες για:
α) τη λειτουργία της αναπνοής
β) του αναπνευστικού συστήµατος
γ) την πράνα
δ) τα νάντι(ενεργειακό δίκτυο), τα τσάκρα(ενεργειακοί κόµβοι), τους µεσηµβρινούς ενέργειας
ε) την πραναγιάµα
• Η έννοια της πράνα στο µακρόκοσµο και µικρόκοσµο
• Πράνα και ασθένειες
• Πράνα και µάντρα
• Πραναµαγιακόσα: το ενεργειακό σώµα / οι πέντε πράνα
• Τα Νάντι: το ενεργειακό δίκτυο
• Τα τρία γκράντι: τα ενεργειακά µπλοκαρίσµατα ή προσκολλήσεις
• Η φυσιολογία της πραναγιάµα

Πρακτικές που θα διδαχθούν:

• Άσανα προετοιµασίας για πραναγιάµα
• Καταλλληλότερη άσανα για πραναγιάµα
• Κέγια στέριαµ: σταθερότητα στο σώµα
• Εκτείνοντας την χωρητικότητα της αναπνοής - Βιλόµα πραναγιάµα
• Το κράτηµα της αναπνοής: Ανταράγκα κουµπάκα(κράτηµα του αέρα µέσα) και µπαχίρ κουµπάκα(κράτηµα του αέρα έξω) - Σαµαβρίττι πραναγιάµα
• Πραναγιάµα ευαισθητοποίησης και διεύρηνσης των πνευµόνων
• Η αναπνοή σαν σουάρα - Εξισορροπώντας τη σουάρα
• Εξισορροπητικές πραναγιάµα
- Νάντι σόντανα πραναγιάµα(εξαγνισµός του ενεργειακού δικτύου): επίπεδο µέσων στάδια και µεθοδολογία
- Σαµαβρίττι νάντι σόντανα
- Νοητική νάντι σόντανα
• Ηρεµιστικές πραναγιάµα
- Πράναβα πραναγιάµα
- Ουτζάι(νικηφόρος) πραναγιάµα: στάδια µέσων µε µούντρα και µπάντα, προχωρηµένο επίπεδο µε επίγνωση της κίνησης της πράνα σε κανάλια ενέργειας
• Πραναγιάµα ενεργοποίησης
- Σουάνα πραναγιάµα(η αναπνοή διέγερσης της φωτιάς)
- Μπαστρίκα πραναγιάµα(η αναπνοή του φυσερού): στάδια µέσων και προχωρηµένων µε κρατήµατα και κλειδώµατα
• Μούντρα (θέσεις χεριών) και Μπάντα (ενεργειακά κλειδώµατα) σχετικά µε τις πραναγιάµα που θα διδαχθούν.
• Αφυπνίζοντας την πράνα: Πράνα Νίντρα
- βαθειά χαλάρωση µε επίγνωση του εσωτερικού χώρου και των πέντε πράνα

Παρέχονται αναλυτικά:

• Τα οφέλη των πρακτικών στο σωματικό - νοητικό - ψυχικό επίπεδο


• Οι αντενδείξεις για όλες τις πρακτικές
  

Διδάσκουν

Η Σουάµι Νιρβικαλπανάντα / Όλγα Αλεξίου, Satyananda Yoga Senior Level Teacher, Yoga Alliance International Gertified Master Level Teacher, µε 27 χρόνια εµπειρίας.

Ο Μαχάτµα / Μιχάλης Ευαγγελίδης, Satyananda Yoga Instructor και DLYogic Studies I-II Satyananda Academy Europe (London, UK).

Δοµή και διάρκεια

Η διάρκεια του προγράµµατος είναι 30 ώρες και θα ολοκληρωθεί σε 3 µήνες, σε 6 συναντήσειις από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο του 2012 και κάθε δεύτερο Σάββατο, από τις 15.30 µέχρι τις 20.30.

Ηµ/νιες: 7,21/01 + 4,18/02 + 3,17/03

Στο ενδιάµεσο διάστηµα των µαθηµάτων δίνεται στους ασκούµενους sadhana-πρόγραµµα καθηµερινής πρακτικής - για την επίτευξη εσωτερικής εµπειρίας, κατάλληλο και απαραίτητο µέσο για την επίτευξη κάποιου συγκεκριµένου στόχου. Οι ασκούµενοι επίσης, τηρούν πνευµατικό ηµερολόγιο και παραδίνουν εργασίες. Με την ολοκλήρωση του σεµιναρίου παρέχεται στους ασκούµενους πιστοποιητικό παρακολούθησης.

Κόστος

Το κόστος ανέρχεται στα 380 ευρώ + ΦΠΑ και εξοφλείται µε την εγγραφή.
∆ηλώστε έγκαιρα τη συµµετοχή σας γιατί οι θέσεις είναι περιορισµένες।

NΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ-ΤΣΑΚΡΑ - Σεμινάριο για δασκάλους γιόγκα και για ασκούμενους μαθητές

Σεμινάριο για δασκάλους γιόγκα και για ασκούμενους μαθητές
"Η εξερεύνηση του ήχου και η ενεργοποίηση του εσωτερικού δυναμικού"
Με πρακτικές από τη Νάντα και Κουνταλίνι Γιόγκα

8 Οκτωβρίου - 17 Δεκεμβρίου 2011 (30 ώρες)

Στόχος του σεμιναρίου είναι να εξερευνήσει την επιστήμη της Νάντα Γιόγκα, αυτής της ισχυρής μορφής διαλογισμού. Θα παρουσιαστούν οι τεχνικές και οι τρόποι για να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα και στη διάρκεια της διδασκαλίας μας.

Τι είναι η Νάντα Γιόγκα

Η Nάντα Γιόγκα ασχολείται με τους ήχους. Είναι η γνώση της ποιότητας των ήχων και η επίδραση τους στον άνθρωπο. Η λέξη ΝΑΝΤΑ προέρχεται από την Σανσκριτική ρίζα NAΝΤ. NA σημαίνει "να ρέει" και ΝΤΑ "ενέργεια". Ετυμολογικά, λοιπόν, Νάντα είναι η ροή της συνείδησης ή η ροή της ενέργειας.

Στη Νάντα Γιόγκα οι ήχοι χωρίζονται σε 4 στάδια:
1. Βaikhari, οι εξωτερικοί ήχοι που ακούμε
2. Madhyama, ήχοι πιο λεπτοφυείς απο τους Βαikhari
3. Pashyanti, νοητικοί ήχοι
4. Para nada, ήχοι πέρα το πεδίο αντίληψης ενός φυσιολογικού ανθρώπου.

Με τη Νάντα Γιόγκα επιτυγχάνεται η αποστασιοποίηση από τις αισθήσεις (pratyahara) μέσω της παρατήρησης των εξωτερικών ήχων. Στη συνέχεια, η παρατήρηση των εσωτερικών ήχων και τέλος, ο εντοπισμός των νοητικών ήχων.

"Στη Χάθα Γιόγκα προσπαθούμε να εστιάσουμε τον νου σε ένα σημείο. Στη Nάντα Γιόγκα προσπαθούμε να εστιάσουμε το συναίσθημα σε ένα σημείο!"

Η Νάντα Γιόγκα είναι επίσης ένα ταξίδι διαμέσου των Τσάκρα. Αναπόσπαστο μέρος της Nάντα Γιόγκα είναι τα μάντρα δηλ. δομημένοι ήχοι -στα σανσκριτικά-με πολύ ισχυρή δόνηση. Η θεραπευτική χρήση των μάντρα είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μέσω των ηχητικών δονήσεων μπορούμε να επιφέρουμε δραστικές αλλαγές στο ενεργειακό μας επίπεδο και κατά συνέπεια στο σώμα και στο νου μας. Ο ήχος είναι μια σύνδεση με το βαθύτερο είναι μας. Το τραγούδι και η απαγγελία είναι μια ισχυρή μέθοδος για να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας και να επικοινωνήσουμε με τους άλλους ανθρώπους. Η ομαδική απαγγελία μάντρα είναι μια έντονη εμπειρία για τους συμμετέχοντες. Στόχος του σεμιναρίου είναι να εξερευνήσει την επιστήμη της Νάντα Γιόγκα, αυτής της ισχυρής μορφής διαλογισμού. Θα παρουσιαστούν οι τεχνικές και οι τρόποι για να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα και στη διάρκεια της διδασκαλίας μας.

Τι πετυχαίνουμε

Μέσω των πρακτικών της Νάντα-Κουνταλίνι γιόγκα που θα διδαχθούμε σε αυτό το σεμινάριο μπορούμε να "ησυχάσουμε" το νου, να απομακρύνουμε τα εμπόδια και να επιστρέψουμε στο κέντρο της ύπαρξης μας.

Σε ποιον απευθύνεται

Το πρόγραμμα είναι δομημένο κατάλληλα ώστε να απευθύνεται τόσο τους δασκάλους γιόγκα όσο και τους ασκούμενους μαθητές. Βασικές γνώσεις και εμπειρία πάνω στη γιόγκα είναι επιθυμητές.

Θεματολογία

Το εκπαιδευτικό υλικό είναι χωρισμένο σε 3 κατηγορίες. Σε κάθε κατηγορία αντιστοιχούν ανάλογες τεχνικές και θεωρία σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα.

Σωματικό επίπεδο	Νοητικό επίπεδο (τεχνικές διαλογισμού)	Ενεργειακό (Πρανικό) επίπεδο
Δυναμικές άσανα από την Κουνταλίνι Γιόκα για το ξύπνημα της ενέργειας στο σώμα Σούρια Ναμασκάρα με τα Σούρια (ηλιακά) και τα Μπίτζα (σπερματικά) μάντρα Άσανα με συγκέντρωση στα τσάκρα Κέγια Στέριαμ -ανάπτυξη σταθερότητας στο σώμα	Σουάρα Σάντανα (μουσικός διαλογισμός) Τσάκρα Σούντι Σάντανα (εξαγνισμός των τσάκρα) Μπίτζα Μάντρα Σαντσάλανα (η διοχέτευση του σπορικού ήχου) Νάντα Σαντσάλανα (Κρίγια) Τσατούρτα Πραναγιάμα (η Πραναγιάμα της υπερβατικής κατάστασης) Σανμούκχι Μούντρα (Πρατυαχάρα -το κλείσιμο των επτά πυλών) Τσάκρα Γιόγκα Νίντρα	Απαγγελία AUM με ποικίλους τρόπους. Η ερμηνεία του ΑUM σύμφωνα με την Μαντούκια Ουπανισάντ και σε σχέση με το νου. Γκαγιάτρι Νάντι Σόντανα Νοητική Νάντι Σόντανα Μπαστρίκα Πραναγιάμα - επίπεδο μέσων Ουτζάι Πραναγιάμα με επίγνωση στα κανάλια ενέργειας Άροχαν-Αβάροχαν Θιβετανική Μπράμαρι Πράναβα Πραναγιάμα (Μπράμαρι με χρήση του Ομ και επίγνωση του καναλιού ενέργειας στη σπονδυλική στήλη) Μούντρα -Μπάντα

Επιπλέον στο θεωρητικό μέρος θα παρουσιαστούν:

• Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες σε σχέση με τις ηχητικές δονήσεις και την επίδρασή τους στο σώμα-πράνα-νου
• Η ψυχολογία των Τσάκρα. Τα χαρακτηριστικά τους σε κατάσταση ισορροπίας, υπερλειτουργίας, υπολειτουργίας
• Οι πρακτικές των Τσάκρα -Νάντα Γιόγκα σε σχέση με τα πέντε Κόσας (καταστάσεις ύπαρξης)

Διδάσκουν

Η Σουάμι Νιρβικαλπανάντα / Όλγα Αλεξίου, υπεύθυνη του Yoga Studio Maroussi. Συντονίζει και καθοδηγεί όλα τα προγραμμάτα της εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα. Είναι Senior Level διπλωματούχος δασκάλα της Σατυανάντα Γιόγκα με 27 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία της ολοκληρωμένης (integral) γιόγκαπου συνδυάζει πρακτικές από όλους τους κλάδους της γιόγκα. Διδάσκει και εφαρμόζει η ίδια συστηματικά πρακτικές της Κουνταλίνι γιόγκα από το σύστημα του Διδασκάλου της Παραμαχάμσα Σατυανάντα με σκοπό την αφύπνιση του εσωτερικού δυναμικού που ενυπάρχει σε όλους μας.

Ο Μαχάτμα / Μιχάλης Ευαγγελίδης είναι δάσκαλος της Σατυανάντα Γιόγκα και συνεχίζει με ανώτερες σπουδές στην επιστήμη της γιόγκα ολοκληρώνοντας το Satyananda Yoga Academy Europe και τα Yogic Studies. Συνεργάζεται με το Yoga Studio Maroussi στα προγράμματα εκπαίδευσης. Επίσης έχει σπουδάσει μουσική, κρουστά και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ηχοθεραπείας και Ηχομασάζ στην Peter Hess Academy. Στην καθημερινή του σάντανα ασχολείται συστηματικά με πρακτικές της Νάντα Γιόγκα.

Δομή και διάρκεια

Η διάρκεια του προγράμματος είναι 30 ώρες και θα ολοκληρωθεί σε 3 μήνες, σε 6 συναντήσεις που θα πραγματοποιηθούν από τον Οκτώβριο και κάθε δεύτερο Σάββατο, από τις 15.30 μέχρι τις 20.30.
Ημ/νιες: 8,22/10 + 5,19/11 + 3,17/12

Στο ενδιάμεσο διάστημα των μαθημάτων θα δίνεται στους ασκούμενους Sadhana -πνευματική πρακτική πειθαρχίας- για την επίτευξη εσωτερικής εμπειρίας, κατάλληλο και απαραίτητο μέσο για την επίτευξη κάποιου συγκεκριμένου στόχου. Οι ασκούμενοι επίσης, θα τηρούν πνευματικό ημερολόγιο και πρέπει να ολοκληρώσουν και να παραδώσουν εργασίες. Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου παρέχεται στους ασκούμενους πιστοποιητικό παρακολούθησης.

Κόστος

Το κόστος ανέρχεται στα 380 ευρώ + ΦΠΑ και εξοφλείται με την εγγραφή. Δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας γιατί οι θέσεις είναι περιορισμένες.

ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 2011 (17 – 24 ΙΟΥΛΙΟΥ 2011)

To Yoga Studio Maroussi, διοργανώνει & σας προσκαλεί σε ένα επταήμερο σεμινάριο στην υπέροχη Καρδαμύλη Μεσσηνίας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
7 Διανυκτερεύσεις
2 Μαθήματα γιόγκα την ημέρα
Συμμετοχή: 560 ευρώ
Περιορισμένος αριθμός θέσεων.
Δηλώστε έγκαιρα την συμμετοχή σας!

Περισσότερες πληροφορίες κάνοντας κλίκ εδώ.

Για δηλώσεις συμμετοχής & περαιτέρω πληροφορίες επικοινωνήστε με το studio:

Tηλ.: 210 6147618
Ώρες Επικοινωνίας
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14:00 -21:00
ΤΡΙΤΗ- ΠΕΜΠΤΗ 10:00 -14:00 ΚΑΙ 17:00-21:00

To Yoga Studio Marrousi οργανώνει 3ήμερο του Αγίου Πνεύματος (10-13 Ιουνίου 2011)

ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΡΧΙΖΕΙ ΜΕ ΥOGA ΣΤΟ ΠΗΛΙΟ



















Ένα ανανεωτικό ξεκίνημα του καλοκαιριού στη Τσαγκαράδα, Πηλίου στο 12 Months Luxury Resort, ένα μικρό χωριό 14 διαμερισμάτων που ατενίζουν τη θάλασσα του Αιγαίου μέσα από ένα πράσινο παράδεισο.
Ελάτε να κάνουμε παρέα τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού στην ξακουστή παραλία της Νταμούχαρης, όπου γυρίστηκε η ταινία Mamma Mia.



















Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- 3 Διανυκτερεύσεις
- Πρωινό (Brunch)
- Χορτοφαγικό γεύμα
- Hamam, Sauna, Jacuzzi
- Πρωινή & Απογευματινή Τάξη Γιόγκα με Άσανες, Πραναγιάμα, Χαλάρωση, Διαλογισμό.
- Πρακτικές Καθαρισμού & Αποτοξίνωσης
- Βραδινό Πρόγραμμα με απαγγελίες, μουσική, βίντεο.










Συμμετοχή: Πριν τις 10/05
Lux διαμερίσματα 55-70 τ.μ., τρίκλινα ή τετράκλινα: 330 €/άτομο
Μετά 11/05 : 390 €/άτομο
Προκαταβολή πριν 10/05¨: 165 €

Σε περίπτωση ακύρωσης, οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
Στις ανωτέρω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ 23%

Περιορισμένος Αριθμός Θέσεων. Δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή.

Καταφορτώστε το σχετικό φυλλάδιο κάνοντας κλίκ εδώ

Για περισσότερες πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής:

Tηλ.: 210 6147618
Ώρες Επικοινωνίας
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14:00 -21:00
ΤΡΙΤΗ- ΠΕΜΠΤΗ 10:00 -14:00 ΚΑΙ 17:00-21:00

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ - ΗΧΟΣ ΚΑΙ ΤΣΑΚΡΑ ΣΤΟ YSM (Σάββατο 28/05/2011, 10:00 – 14:00)

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΜΕ ΗΧΟΥΣ
Με τους: Swami Nirvikalpananda, Mahatma & Anandajyoti.

Στο σεμινάριο περιλαμβάνονται:
• Παρουσίαση των Μantra (ηχητική δόνηση) - Υantra (σύμβολο) & επιστημονικές έρευνες
για την επίδραση τους στο σώμα, την πράνα, το νού.
• Μελέτη της ψυχολογίας των τσάκρας. Τα χαρακτηριστικά των τσάκρας σε κατάσταση
ισορροπίας, υπερλειτουργίας/υπολειτουργίας τους.
• Καθαρισμός και εξισορρόπηση της ενέργειας με ήχους.
• Πρακτικές της Κουνταλίνι γιόγκα για την αφύπνιση της ενέργειας στα τσάκρας.
• Εκμάθηση σωστής απαγγελίας μάντρα.
• Ασκήσεις (ατομικές και ομαδικές) που επιφέρουν ηρεμία, συγκέντρωση και αναπτύσουν την
ομαδική επίγνωση.

Συμμετοχή:
Μη μέλη Yogastudio: 55 ευρώ
Μέλη Yogastudio: 45 ευρώ

Για περρισότερες και αναλυτικότερες πληροφορίες, κατατεβάστε κλικάροντας εδώ το σχετικο φυλλάδιο.

Σεμινάριο Μακροβιοτικής: Γυναικεία Υγεία

Ένα πρωτοποριακό
θεωρητικό & πρακτικό σεμινάριο Μακροβιοτικής
για πρώτη φορά στην Ελλάδα από 20 έως 22 Μάιου
στο Yoga Studio Maroussi.

Το Macrobiotic Living-The Center διοργανώνει για πρώτη φορά στη χώρα μας υπό την αιγίδα του Kushi Institute of Europe, ένα πρωτοποριακό θεωρητικό και πρακτικό σεμινάριο Μακροβιοτικής με τίτλο «Women’s health - Γυναικεία Υγεία», με εισηγητή τον Adelbert Nelissen, ιδρυτή και επικεφαλής του Kushi Institute of Europe επίσημου φορέα διδασκαλίας & διάδοσης της Μακροβιοτικής επιστήμης στην Ευρώπη.

Το πρόγραμμα του σεμιναρίου θα εμβαθύνει στις αρχές αλλά και την θεραπευτική επίδραση του μακροβιοτικού τρόπου ζωής στη υγεία, την καθημερινότητα και τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας κάθε ηλικίας, παρέχοντας πολύτιμη θεωρητική αλλά και πρακτική γνώση για το πως μπορούμε να μεταμορφώσουμε ολοκληρωτικά το σώμα, το νου και την υγεία μας, μέσω μιας νόστιμης και αρμονικής διατροφής και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Το πρόγραμμα του σεμιναρίου θα φιλοξενηθεί στον καλαίσθητο και αρμονικό χώρο του Yoga Maroussi Studio που διευθύνει η Swami Nirvikalpa/ Όλγα Αλεξίου, στο κέντρο του Αμαρουσίου, Σπύρου Λούη 13-15, Μαρούσι
O Adelbert Nelissen διδάσκει την επιστήμη της Μακροβιοτικής σε διεθνές επίπεδο για περισσότερα από 30 χρόνια. Καθοδηγητής και καινοτόμος του κινήματος διάδοσης της φυσικής τροφής στην Ευρώπη, εισήγαγε στη καθημερινή μακροβιοτική διατροφή πολλά από τα πολύτιμα σήμερα προϊόντα όπως φυσικό tofu, tempeh, seitan και παραμένει ενεργός ακτιβιστής στη μάχη κατά των γενετικά μεταλλαγμένων προϊόντων, καθώς και την ανεξέλεγκτη προσθήκη επεξεργασμένων γλυκαντικών και ζάχαρης στις παιδικές τροφές. Με πολυετείς σπουδές στην παραδοσιακή κινεζική Ιατρική στην Κίνα, τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ιαπωνία, ο Adelbert καθοδηγεί μέσα από τη διεθνή διδασκαλία του τις σύγχρονες γυναίκες και τις οικογένειες τους προς το μακροβιοτικό πρότυπο ζωής & υγείας, βασιζόμενος στο τρίπτυχο: διατροφή-άσκηση-πνευματικότητα.
Το σεμινάριο περιλαμβάνει τις εξής θεματικές ενότητες:
Πως η διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της γυναικείας φυσικής, συναισθηματικής και πνευματικής υγείας.
Τα επτά στάδια εξέλιξης της ασθένειας στον γυναικείο οργανισμό.
Κατανοώντας & διαμορφώνοντας το γυναικείο πεπρωμένο.
Η μακροβιοτική προσέγγιση ως προς τις πλέον διαδεδομένες γυναικείες παθογένειες (καρκίνος, καρδιαγγειακά & ορμονικά προβλήματα, εμμηνόπαυση κ.α.)
Πώς να ζούμε μακριά από το στρες και την κούραση.
Ορμονική ισορροπία και οστεοπόρωση.
Ερωτήσεις και απαντήσεις.

Το σεμινάριο είναι αφιερωμένο στην ξεκάθαρη και πρακτική επεξήγηση του μακροβιοτικού προτύπου ζωής και διατροφής, εστιάζοντας στην προσωπική εμπειρία των συμμετεχόντων, καθώς και τις απορίες/ αναζητήσεις αναφορικά με την κατάσταση της υγείας τους. Χιλιάδες γυναίκες όλων των ηλικιών σε ολόκληρο τον κόσμο έχουν καταφέρει να ξεπεράσουν οργανικές παθογένειες και να επιτύχουν τη δυναμική διατήρηση της υγείας τους βασιζόμενες στο πλέον προληπτικό και ενισχυτικό πρότυπο ζωής και διατροφής, αυτό της Μακροβιοτικής.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του σεμιναρίου:

Παρασκευή 20 Μάιου 19.00 – 21.30 Διάλεξη
Σάββατο 21 Μάιου 09.00 – 10.00 Ασκήσεις εξισορρόπησης Do-In για γυναίκες.
Σάββατο 21 Μάιου 10.30 – 12.30 Διάλεξη
Σάββατο 21 Μάιου 12.45 – 14.00 Διάλεξη
Κυριακή 22 Μάιου 09.00 – 10.00 Ασκήσεις εξισορρόπησης Do-In για γυναίκες.
Κυριακή 22 Μάιου 10.30 – 12.30 Διάλεξη
Κυριακή 22 Μάιου 12.45 – 14.00 Ερωτήσεις και απαντήσεις
Κυριακή 22 Μάιου 15.30- 19.00 Ατομικές συνεδρίες με τον Adelbert
Δευτέρα 23 Μάιου 09.00 - 18.00 Ατομικές συνεδρίες με τον Adelbert


Οι ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής γύρω από την υγεία & τη διατροφή με τον Adelbert, αφορούν όσους από τους συμμετέχοντες ενδιαφέρονται για εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση, με βάση την ιδιοσυγκρασία τους. Οι συνεδρίες διαρκούν 1,5 ώρα, είναι ατομικές και καθορίζονται κατόπιν αιτήματος με αυστηρή σειρά προτεραιότητας.

Εισφορά σεμιναρίου: 135 € ανά άτομο.

Εισφορά ατομικών συνεδριών: 100 €

Διοργάνωση:

υπό την αιγίδα του Kushi Institute of Europe

Για πληροφορίες/ δηλώσεις συμμετοχής:

Tηλ.: 210 6147618
Ώρες Επικοινωνίας
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14:00 -21:00
ΤΡΙΤΗ- ΠΕΜΠΤΗ 10:00 -14:00 ΚΑΙ 17:00-21:00

Athens Sivananda Yoga Symposium (29 Απριλίου έως 1η Μάιου 2010)

Η ομάδα του Macrobiotic Living-The Center σας προσκαλεί με ιδιαίτερη χαρά στο φετινό «Athens Sivananda Yoga Symposium» που θα διεξαχθεί από 29 Απριλίου έως 1η Μάιου 2010 στο οικολογικό αγρόκτημα «Μελεαγρίς», υπό την αιγίδα της Διεθνούς Ακαδημίας Sivananda Yoga Vedanta.

«The Athens Sivananda Yoga Symposium 2011»
Εμβαθύνοντας στις Πρακτικές της Yoga

Αγαπητοί φίλοι και φίλες,
Το Macrobiotic Living-The Center διοργανώνει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στη χώρα μας υπό την αιγίδα της Διεθνούς Ακαδημίας Sivananda Yoga Vedanta, ένα πραγματικά σπουδαίο εκπαιδευτικό γεγονός με αντικείμενο την επιστήμη της Yoga, με τίτλο «The Athens Sivananda Yoga Symposium».
Σε ένα κοινωνικό και οικονομικό περιβάλλον που γίνεται ολοένα και πιο απαιτητικό, το φετινό Συμπόσιο είναι αφιερωμένο στην διαχρονική ουσία της παραδοσιακής Γιόγκικης διδασκαλίας, που σαν σκοπό έχει να μας διδάξει πως να τιθασεύουμε και τις εντάσεις, να ξεπεράσουμε τους φόβους και την αρνητικότητα του νου, μετατρέποντας την σε ενεργητικό απόθεμα δύναμης, δημιουργικότητας και αισιοδοξίας που μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή μας άμεσα, αρκεί να το αποφασίσουμε.
Στις 29 Απριλίου με 1η Μάιου, άνθρωποι κάθε ηλικίας, επιπέδου και προσανατολισμού μπορούν να απολαύσουν ένα όμορφο τριήμερο αυτογνωσίας στη φύση, συμμετέχοντας σε ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό αλλά κυρίως βιωματικό σεμινάριο, αναφορικά με τη διδασκαλία της Sivananda Yoga. H Sivananda Yoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο, θεραπευτικό σύστημα πρακτικής Yoga, σχεδιασμένο από τον μεγάλο Δάσκαλο και Ιατρό Swami Sivananda, με σκοπό να επιφέρει πλήρη ίαση και εναρμόνιση στη ζωή και την υγεία του σύγχρονου ανθρώπου, σε όλα τα επίπεδα. Οι έμπειροι, διεθνούς φήμης Yoga Acharyas της Διεθνούς Ακαδημίας Sivananda Yoga Vedanta θα είναι κοντά μας για μας καθοδηγήσουν βήμα-βήμα στις πρακτικές της Yoga αλλά κυρίως να αναλύσουν τα μεταμορφωτικά, ανανεωτικά οφέλη που μπορούμε να δρέψουμε σε σχέση με τη ζωή, την υγεία, τις σχέσεις μας με τους άλλους και πρωτίστως με τον ίδιο τον εαυτό μας.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μια ευρεία θεματολογία θεωρητικών αλλά και πρακτικών εφαρμογών της Sivananda Yoga που συνδυάζει τη θεωρητική γνώση με την πρακτική γιόγκικη εξάσκηση. Τμήματα Yoga asana, pranayama, τεχνικές χαλάρωσης, θεωρητική και πρακτική εισαγωγή στο διαλογισμό, διαλέξεις και θεματικά εργαστήρια για τη Yoga. Επιπλέον τεχνικές διαχείρισης του νοητικού δυναμικού, satsang με τους Δασκάλους, χορτοφαγικά γεύματα αυθεντικής μεσογειακής κουζίνας με αγνά, οργανικά υλικά, στον στο φιλόξενο και γαλήνιο περιβάλλον του οικολογικού αγροκτήματος «Μελεαγρίς» στα Μεσόγεια Αττικής.
Το πλήρες πρόγραμμα διαλέξεων και παρουσιάσεων του συμποσίου παρουσιάζεται παρακάτω ενώ οι συμμετέχοντες θα μπορούν να συμμετέχουν σε διαφορετικά τμήματα πρακτικής Yoga (αρχαρίων, μέσων, προχωρημένων) ανάλογα με το επίπεδο και την εμπειρία τους.

Το Συμπόσιο είναι ανοικτό και σε δασκάλους Yoga όλων των κατευθύνσεων και σχολών, ενώ λεπτομερής αναφορά θα γίνει και στα διεθνή προγράμματα πιστοποίησης δασκάλων Sivananda Yoga σε Ελλάδα και εξωτερικό.

Πρώτο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα «Τα μονοπάτια της αρμονίας»

Ο σύλλογος γιόγκα Ελλάδας είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την πρώτη του δραστηριότητα, το 1ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα. Το φεστιβάλ θα πραγματοπιηθεί 2&3 Απριλίου 2011 στο Park Hotel, Λ. Αλεξάνδρας 10, Πεδίου του Άρεως, τηλ. 210 8894516.

Kατέβαστε απο εδώ το πρόγραμμα της εκδήλωσης.

Κατεβάστε απο εδώ το ενημερωτικό φυλλάδιο για την εκδήλωση.

Tριήμερο καθαρής Δευτέρας με yoga στο Καρπενήσι 4 – 7 Μαρτίου 2011

To yogastudio Maroussi για το τρίημερο της καθαράς Δευτέρας διοργανώνει μια εξόρμηση yoga σε έναν μαγευτικό τόπο. Στο χωριό Δομνίτσα στην ορεινή Ευρυτανία βρίσκεται ο ξενώνας Υλήεσσα. Ενας χώρος φτιαγμένος αποκλειστικά από ξύλο και πέτρα ο οποίος σε συνδυασμό με το πυκνό δάσος που τον περιβάλει αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.
Θα απολαύσετε πολυτελή διαμονή σε δωμάτια με διακόσμηση από φυσικά υλικά και υφάσματα. Tα έπιπλα είναι φτιαγμένα μόνο από ξύλο και σίδηρο, τα σεντόνια και οι πετσέτες είναι από 100% βαμβάκι, τα παπλώματα είναι μάλλινα και πουπουλένια. Κάθε δωμάτιο έχει μπαλκόνι και υπέροχη θέα στα γύρω βουνά, ψυγειάκι, προϊόντα περιποίησης Mastic Spa, δορυφορική τηλεόραση, flat screen TV, πρόσβαση στο internet (κατόπιν συνεννοήσεως) και αυτόνομη θέρμανση.

Tο σπιτικό πρωινό (brunch) περιλαμβάνει μόνο βιολογικά και ντόπια προϊόντα: ποικιλίες καφέ, τσαγιού και χυμών, ψωμί από το φούρνο του διπλανού χωριού, μέλι από ντόπιο παραγωγό, σπιτικές μαρμελάδες και γλυκά, πίτες, ζεστά σουφλέ και χωριάτικα αυγά.
Το δεύτερο γεύμα της ημέρας μπορούμε να τα πάρουμε στις ταβέρνες του χωριού. Μάλιστα, μία συγκεκριμένη δέχεται παραγγελίες για μαγειρευτά πιάτα και μας κάνει έκπτωση 10% στις τιμές του.

Στον όμορφο χώρο του καθιστικού θα γίνονται οι τάξεις γιόγκα και τις υπόλοιπες ώρες στον ίδιο χώρο μπορείτε να γευθείτε μεγάλη ποικιλία από ροφ. νοπάτια που θα μχρπατήσετε σεαήματα και άλλα σπιτικά εδέσματα.
Το πρόγραμμα της ημέρας ενδεικτικά περιλαμβάνει:
• Πρωινή και απογευματινή τάξη γιόγκα με άσανες, πραναγιάμα, χαλάρωση, διαλογισμό.
• Πρακτικές καθαρισμού και αποτοξίνωσης (Σατκάρμας)
• Βραδινό πρόγραμμα με: απαγγελίες / ή μουσική /ή video/ή ομιλίες
Το πρόγραμμα υπόκειται σε αλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας.

Συμμετοχή Πριν τις 19 Φεβρουαρίου
Δίκλινο 285€
Τρίκλινο 250€
Περιορισμένος αριθμός θέσεων. Δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας.

Περιλαμβάνει: Δεν περιλαμβάνει:
3 διανυκτερεύσεις Μετακινήσεις
Μαθήματα Γιόγκα Επιπρόσθετες δραστηριότητες
Τη διοργάνωση του σεμιναρίου
Πρωινό (brunch)

Σε περίπτωση ακύρωσης, οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται και δεν μεταφέρονται. Δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 23%.



Τι να φέρετε μαζί σας:
Άνετα ρούχα και παπούτσια για περπάτημα
Στρωματάκι για πρακτικές γιόγκα
Κανατάκι για καθαρισμό μύτης (Neti pot)


Άφιξη: Παρασκευή 4 Μαρτίου 14.00
Αναχώρηση: Δευτέρα 7 Μαρτίου 14.00

Προτάσεις για επιπρόσθετες δραστηριότητες
1. Μπορούμε να κάνουμε ένα μεγάλο περίπατο σε σηματοδοτημένα μονοπάτια που θα μας οδηγήσουν σε υπέροχα δάση, ποτάμια, παλιούς πέτρινους οικισμούς, παλιούς νερόμυλους μέχρι το νεραϊδότοπο του φαραγγιού «Πάντα Βρέχει», ένα πραγματικό μνημείο της φύσης.
2. Επίσης, μπορούμε να επισκεφθούμε το Λαογραφικό Μουσείο και το Μουσείο Παλιάς Φωτογραφίας στη Δομνίτσα.
3. Σε απόσταση 40 λεπτών από την Δομνίτσα βρίσκεται ένα μεγάλο κέντρο ιππασίας για όσους αγαπούν τα άλογα. Περιβάλλεται από ένα μεγάλο πάρκο για όσους θέλουν απλώς να κάνουν μαι ευχάριστη βόλτα.
Saloon Park

Χρήσιμες πληροφορίες
Για την Δομνίστα και τη γύρω περιοχή θα βρείτε πολλά και ενδιαφέροντα στο www.domnista.gr
Άφιξη: Παρασκευή 4 Μαρτίου 14.00
Αναχώρηση: Δευτέρα 7 Μαρτίου 14.00

Χάρτη, πληροφορίες και εικόνες για την Ευρυτανία.
Για τρέκινγκ στη Μαύρη Σπηλιά κοντά στον Προυσσο.
Πληροφορίες για rafting

Πώς να έρθετε
Ο Ξύλινος Ορεινός Ξενώνας Υλήεσσα βρίσκεται 800 μέτρα από την πλατεία της Δομνίστας και απέχει 3½ ώρες από την Αθήνα.
Από την την Εθνική οδό Αθήνας-Θεσσαλονίκης περνάτε μέσα από τη Λαμία και συνεχίζετε να οδηγείτε με κατεύθυνση προς Καρπενήσι. Μετά το χωριό Τυμφρηστός και πριν φτάσετε στο Καρπενήσι θα στρίψετε δεξιά ακολουθώντας τις πινακίδες Κρίκελλο–Δομνίστα.
Επικοινωνία: τηλ. 2237092201, 6973999751. www.iliessa.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ - Ήχος, Τσάκρας, Διαλογισμός

Ενα νέο και αρκετά ενδιαφέρον σεμινάριο αρχ'ιζει του αυτό το μήνα στο studio. Πρόκειται για ένα σεμινάριο το οποίο συνδιάζει την ενέργεια του ήχου, των τσάκρας και του διαλογισμού.
Εισηγητές στο σεμινάριο είναι οι: Σουάμι Νιρβικαλπανάντα, Μαχάτμα και Αναντατζιότι

Ο μικρόκοσμος μας

Η κβαντική θεωρία βασίζεται στο γεγονός ότι η ύλη βρίσκεται σε κατάσταση αέναης κίνησης μέσω το ατόμων και των μορίων που την απαρτίζουν.
Στην πραγματικότητα η ύλη/μάζα δεν είναι τίποτα άλλο από μια μορφή ενέργειας και όπως κάθε ενέργεια εκδηλώνεται με κυκλικά κύματα ως δονήσεις ή ταλαντώσεις. Η κίνηση είναι η αληθινή ουσία της ύλης. Αν σταματήσει να κινείται, θα πάψει και να υφίσταται.
Όλα τα όντα και όλα τα αντικείμενα δονούνται μέσω των ατόμων που τα απαρτίζουν και παράγουν ήχους. Η κίνηση δημιουργεί τον Ήχο.
Η αντίληψη ήχου και τα μάντρα

Η προέλευση των μάντρα εντοπίζεται στα αρχαία κείμενα ηλικίας χιλιάδων ετών στην Βέδα και την Ουπανισάδα.
Οι μεγάλοι δάσκαλοι πειραματίστηκαν με ολόκληρη την γκάμα των ποικίλων ηχητικών μοτίβων των μάντρα και κατέγραψαν την επίδραση που είχαν στα βαθύτερα επίπεδα του νου και του σώματος. Βρήκαν ότι η απαγγελία των μάντρα απομακρύνει τις δυσαρμονίες του νου, καλλιεργεί τις αρμονικές και μας απελευθερώνει από τις αναστολές που μας περιορίζουν. Τα μάντρα είναι οργανωμένα με τέτοιο τρόπο ώστε όταν απαγγέλλονται η γλώσσα χτυπά τον ουρανίσκο με τέτοιο τρόπο ώστε να προκαλεί τις κατάλληλες δονήσεις που σταθεροποιούν τη νοητική μας συμπεριφορά και τη σωματική μας ενέργεια.
Όλα όσα βλέπουμε, αισθανόμαστε, οι σκέψεις και οι ιδέες έως την ύλη είναι στην πραγματικότητα ήχοι διαφορετικών ταλαντώσεων.
Μια σύντομη λεκτική φράση, όπως τα μάντρα, όταν επαναλαμβάνεται αδιάλειπτα, εισχωρεί στο ασυνείδητο και επηρεάζει τις σκέψεις, την αντίληψη και τις πράξεις μας.
Με άλλα λόγια, η πρακτική των μάντρα έχει πράγματι τη δύναμη να μας μεταμορφώσει.
Κουνταλίνι γιόγκα και ηχογαβάθες.

Kαθένας μας έχει μια δόνηση που χαρακτηρίζει την κατάσταση της υγείας μας. Ο ήχος και η δόνηση μπορούν να μας επανα-“κουρδίσουν” στο σωστό τόνο της ψυχικής και σωματικής μας υγείας μέσω των τσάκρας. Τα τσάκρας είναι κόμβοι ενέργειας στο πρανικό σώμα που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα σημεία της σπονδυλικής στήλης.
Η Κουνταλίνι γιόγκα χρησιμοποιεί τον ήχο και τεχνικές για την εξισορρόπηση της ενέργειας των τσάκρας ώστε να οδηγήσουν τον νου μας στην ηρεμία, τη συγκέντρωση και το διαλογισμό.
Μια εξίσου σημαντική πρακτική είναι οι θιβετιανές ηχογαβάθες που εκπέμπουν μια κατευναστική δόνηση που εξοστρακίζει την αρνητική ενέργεια (ένταση, στρες) από τον οργανισμό.
Ο απαλός ήχος των ηχογαβάθων επηρεάζοντας το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο, το οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση, μειώνει την πίεση, βελτιώνει τη συγκέντρωση του νου, αυξάνει τη ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα και εναρμονίζει τα ημισφαίρια του εγκεφάλου.

Στο σεμινάριο περιλαμβάνονται:

• Οι ηχητικές δονήσεις και η επίδραση τους στο σώμα, την πράνα, το νού.
• Μελέτη της ψυχολογίας των τσάκρας.
• Τα χαρακτηριστικά των τσάκρας σε κατάσταση ισορροπίας, υπερλειτουργίας/υπολειτουργίας τους.
• Πρακτικές της Κουνταλίνι γιόγκα για την εξισορρόπηση και αφύπνιση της ενέργειας στα τσάκρας.
• Εκμάθηση σωστής απαγγελίας μάντρα.
• Πρακτικά παραδείγματα για την εξισορροπιστική δύναμη του ήχου και των δονήσεων.
• Πρακτικές με θιβετιανές ηχογαβάθες.

Σουάμι Νιρβικαλπανάντα Σαρασουάτι / Όλγα Αλεξίου, υπεύθυνη του Yoga Studio Maroussi. Είναι δασκάλα της Σατυανάντα Γιόγκα με πολυετή πείρα και με ειδίκευση στις πρακτικές της Κουνταλίνι Γιόγκα.

Μαχάτμα / Μιχάλης Ευαγγελίδης
Έχει σπουδάσει Μουσικολογία, Θεωρία κρουστών και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ηχοθεραπείας και Ηχομασάζ στο Peter Hess Academy. Στην προσπάθεια του να εμβαθύνει στην επίδραση του ήχου στον άνθρωπο, δούλεψε εθελοντικά με αυτιστικά παιδιά σε ειδικά πειραματικά σχολεία της Θεσ/νίκης και της Αλεξανδρούπολης. Είναι επίσης δάσκαλος της Σατυανάντα γιόγκα και συνεργάζεται με το Yoga Studio Maroussi.

Αναντατζιότι / Στέλιος Καρπαθάκης
Έχει κάνει σπουδές πάνω στην κλασική, τη σύγχρονη μουσική και το τραγούδι. Είναι επαγγελματίας μουσικός και έχει συνεργαστεί με γνωστά ονόματα της ελληνικής σκηνής. Είναι δάσκαλος της Σατυανάντα γιόγκα και συνεργάζεται με το Yoga Studio Maroussi.


1ο μέρος : Σάββατο 19/02/2011, 10:00 – 14:00
2ο μέρος : Σάββατο 09/04/2011, 10:00 – 14:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ CHANTING 2010-2011 (ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ)

H συνεδρία chanting που ήταν προγραμματισμένη για τις 11 Φεβρουαρίου, αλλάζει ημερομηνία και θα πραγματοποιηθεί στις 25 του ίδιου μήνα.

Για περρισότερες πληροφορίες διαβάστε το σχετικό αρθρο, που είχε δημοσιευθεί πρόσφατα στο blog μας.

Η Τέχνη της Μακροβιοτικής Κουζίνας -Μέρος (I)

Σεμινάριο Μακροβιοτικής μαγειρικής με τον Αλέξανδρο Καραφυλλίδη. Στις 29 Ιανουαρίου 10:30-14:30 στο Yoga Studio Maroussi.

Το Macrobiotic Living-The Center και το Yoga Studio Maroussi συνδιοργανώνουν ένα ολοκληρωμένο θεωρητικό και πρακτικό σεμινάριο Μακροβιοτικής Μαγειρικής. Υπό την καθοδήγηση του Αλέξανδρου Καραφυλλίδη, απόφοιτο του Kushi Institute of Europe, θα μάθουμε πώς να ετοιμάζουμε νόστιμα και ενδυναμωτικά πιάτα για όλες τις ώρες, κατάλληλα για ολόκληρη την οικογένεια. Ελάτε να γνωρίσουμε τα οφέλη της Μακροβιοτικής διατροφής στην πράξη, συνδυάζοντας τη νοστιμιά, τη γνώση και τη δυναμική μαγειρική, κατανοώντας σε βάθος την ενεργειακή επίδραση των τροφών καθώς και των διαφορετικών στυλ μαγειρέματος. Ελάτε να δοκιμάσουμε νόστιμα και θεραπευτικά πιάτα που ευφραίνουν τον ουρανίσκο μας, μεταμορφώνοντας παράλληλα το σώμα αλλά και τη ζωή μας.
Το πρόγραμμα του σεμιναρίου περιλαμβάνει τις εξής θεματικές ενότητες:
Ταξινόμηση των τροφών με βάση την ενεργειακή τους επίδραση (Yin / Yang).
Ακραίες τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε.
Παρουσίαση & επεξήγηση της Μακροβιοτικής Διατροφικής Πυραμίδας.
Τρόποι μαγειρέματος & επεξεργασίας των τροφών.
Παρουσίαση βασικών μακροβιοτικών πιάτων για όλες τις ώρες & γευστική δοκιμή.
Το πρόγραμμα του σεμιναρίου θα φιλοξενηθεί στον καλαίσθητο και αρμονικό χώρο του Yoga Studio Maroussi που διευθύνει η Swami Nirvikalpa/ Όλγα Αλεξίου, στο κέντρο του Αμαρουσίου και θα διαρκέσει από τις 10.30 έως τις 14.30 μ.μ.
O Αλέξανδρος είναι συνιδρυτής και υπεύθυνος του Τομέα Μακροβιοτικής Φιλοσοφίας και Συμβουλευτικής του Macrobiotic Living-The Center, και συντονίζει με χιούμορ και αμεσότητα, θεματικά σεμινάρια και εργαστήρια διατροφής και μαγειρικής, αποδεικνύοντας στην πράξη πως η μακροβιοτική διατροφή μπορεί να συνδυάζει την ολιστική υγεία με την απόλυτη νοστιμιά και την υψηλού επιπέδου γεύση.

Εισφορά σεμιναρίου: 74 € ανά άτομο, 64 € για όλα τα μέλη των σχολών Yoga Studio Maroussi και Macrobiotic Living.

Για πληροφορίες / δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στα ακόλουθα στοιχεία:

Tηλ.: 210 6147618
Ώρες Επικοινωνίας
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14:00 -21:00
ΤΡΙΤΗ- ΠΕΜΠΤΗ 10:00 -14:00 ΚΑΙ 17:00-21:00

Κοπή πίτας 2011 στο YSM (21/01/11)

H κοπή της πίττας θα πραγματοποιηθεί στο Studio την Παρασκευή 21 Ιανουαρίου, ώρα 21:30.
Η γιορτή θα είναι πλαισιωμένη από μουσική.
Ο Γκούρου μου Παραμαχάμσα Σατυανάντα έχει πει:
«Η μουσική έχει πολλές μορφές, είναι ένα μέρος της Νάντα Γιόγκα. Νάντα σημαίνει η δόνηση του ήχου. Ο ήχος, τον οποίο δεν αντιλαμβανόμαστε μέσα από τις αισθήσεις, ο πολύ λεπτός, ο αόρατος. Εκείνος που έχει αναδυθεί από την αιωνιότητα και ο απόηχος του αντηχεί από πάντα και για πάντα, αλλά είναι αδύνατο να τον αγγίξει ή να τον ακούσει κανείς».

Ελάτε λοιπόν να αποκτήσετε οι ίδιοι την εμπειρία των λεπτών δονήσεων των ήχων τραγουδώντας κίρταν, απαγγέλλοντας μάντρας και ακούγοντας ινδική κλασσική μουσική (ragas) με το συγκρότημα «IHOR». (Δημήτρης Ρουμελιώτης - sitar,
Μάρκος Δαμιανός - tabla και Ξενάρη - ταμπούρα).
Παράλληλα θα προβάλλονται φωτογραφίες από τις Ινδίες, Νεπάλ και από δρώμενα εκδηλώσεων του Studio.

Σας περιμένουμε με χαρά,
Σουάμι Νιρβικάλπα και η ομάδα του Yoga Studio Marousi.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΣΑΤΚΑΡΜΑΣ 2010-2011 (ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ)

H συνεδρία σατκάρμας που ήταν προγραμματισμένη για τις 22 Ιανουαρίου, αλλάζει ημερομηνία και θα πραγματοποιηθεί στις 29 του ίδιου μήνα.

Για περρισότερες πληροφορίες διαβάστε το σχετικό αρθρο, που είχε δημοσιευθεί πρόσφατα στο blog μας.