Οι Bhakti Age θα καθοδηγήσουν με τα μάντρα 108 γύρους σούρυα ναμασκάρα που θα διαρκέσει περίπου δυόμιση ώρες. Συνοδευτικά όργανα θα είναι το ινδικό αρμόνιο, κιθάρα και κρουστά.
Κυριακή 25 Μαρτίου ώρα 10.00
Τόπος: Yoga Studio Maroussi (ισόγειο, 1ος όροφος και ταράτσα) ή εξωτερικός χώρος στα βόρεια προάστεια (όπως άλσος Συγγρού) αν το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες.Η συνεχής ροή κίνησης σε συνδυασμό με τη ρυθμική αναπνοή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, φέρνει στο σώμα ένα αίσθημα απίστευτης ελαφρότητας και ελευθερίας. Μετά από μερικούς γύρους νοιώθεις ότι το σώμα πηγαίνει μόνο του χωρίς καθόλου προσπάθεια.
Η αίσθηση αυτή γίνεται ακόμη πιο ισχυρή όταν ο χαιρετισμός στον ήλιο συνδυαστεί με την απαγγελία των αρχαίων βεδικών μάντρα, τα οποία απογειώνουν το επίπεδο της ενέργειας στο σώμα και στο νου.
Θα ξεκινήσουμε την πρακτική όλοι με τον ίδιο ρυθμό σε συγχρονισμό με τα μάντρα και στη συνέχεια ο καθένας με το δικό του ρυθμό. Κάθε μερικούς γύρους μπορείτε να χαλαρώνετε για ένα - δύο λεπτά στη σαβάσανα και να συνεχίσετε για όσο αντέξετε!
Δοκιμάστε το!
Μια εμπειρία που θα σας μείνει αξέχαστη!
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, αν η πρακτική πραγματοποιηθεί στον κτιριακό χώρο του Y.S.M.
Δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας στη γραμματεία μας.
Συμμετοχή: 15 €
Προετοιμασία για τον μαραθώνιο σούρυα ναμασκάρα
Την Κυριακή 26 Φεβρουαρίου ώρα 18.00, συνδυαστικά με το Kirtan - Sound - Meditation.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου