Tριήμερο καθαρής Δευτέρας με yoga στο Καρπενήσι 4 – 7 Μαρτίου 2011

To yogastudio Maroussi για το τρίημερο της καθαράς Δευτέρας διοργανώνει μια εξόρμηση yoga σε έναν μαγευτικό τόπο. Στο χωριό Δομνίτσα στην ορεινή Ευρυτανία βρίσκεται ο ξενώνας Υλήεσσα. Ενας χώρος φτιαγμένος αποκλειστικά από ξύλο και πέτρα ο οποίος σε συνδυασμό με το πυκνό δάσος που τον περιβάλει αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.
Θα απολαύσετε πολυτελή διαμονή σε δωμάτια με διακόσμηση από φυσικά υλικά και υφάσματα. Tα έπιπλα είναι φτιαγμένα μόνο από ξύλο και σίδηρο, τα σεντόνια και οι πετσέτες είναι από 100% βαμβάκι, τα παπλώματα είναι μάλλινα και πουπουλένια. Κάθε δωμάτιο έχει μπαλκόνι και υπέροχη θέα στα γύρω βουνά, ψυγειάκι, προϊόντα περιποίησης Mastic Spa, δορυφορική τηλεόραση, flat screen TV, πρόσβαση στο internet (κατόπιν συνεννοήσεως) και αυτόνομη θέρμανση.

Tο σπιτικό πρωινό (brunch) περιλαμβάνει μόνο βιολογικά και ντόπια προϊόντα: ποικιλίες καφέ, τσαγιού και χυμών, ψωμί από το φούρνο του διπλανού χωριού, μέλι από ντόπιο παραγωγό, σπιτικές μαρμελάδες και γλυκά, πίτες, ζεστά σουφλέ και χωριάτικα αυγά.
Το δεύτερο γεύμα της ημέρας μπορούμε να τα πάρουμε στις ταβέρνες του χωριού. Μάλιστα, μία συγκεκριμένη δέχεται παραγγελίες για μαγειρευτά πιάτα και μας κάνει έκπτωση 10% στις τιμές του.

Στον όμορφο χώρο του καθιστικού θα γίνονται οι τάξεις γιόγκα και τις υπόλοιπες ώρες στον ίδιο χώρο μπορείτε να γευθείτε μεγάλη ποικιλία από ροφ. νοπάτια που θα μχρπατήσετε σεαήματα και άλλα σπιτικά εδέσματα.
Το πρόγραμμα της ημέρας ενδεικτικά περιλαμβάνει:
• Πρωινή και απογευματινή τάξη γιόγκα με άσανες, πραναγιάμα, χαλάρωση, διαλογισμό.
• Πρακτικές καθαρισμού και αποτοξίνωσης (Σατκάρμας)
• Βραδινό πρόγραμμα με: απαγγελίες / ή μουσική /ή video/ή ομιλίες
Το πρόγραμμα υπόκειται σε αλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας.

Συμμετοχή Πριν τις 19 Φεβρουαρίου
Δίκλινο 285€
Τρίκλινο 250€
Περιορισμένος αριθμός θέσεων. Δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας.

Περιλαμβάνει: Δεν περιλαμβάνει:
3 διανυκτερεύσεις Μετακινήσεις
Μαθήματα Γιόγκα Επιπρόσθετες δραστηριότητες
Τη διοργάνωση του σεμιναρίου
Πρωινό (brunch)

Σε περίπτωση ακύρωσης, οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται και δεν μεταφέρονται. Δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 23%.



Τι να φέρετε μαζί σας:
Άνετα ρούχα και παπούτσια για περπάτημα
Στρωματάκι για πρακτικές γιόγκα
Κανατάκι για καθαρισμό μύτης (Neti pot)


Άφιξη: Παρασκευή 4 Μαρτίου 14.00
Αναχώρηση: Δευτέρα 7 Μαρτίου 14.00

Προτάσεις για επιπρόσθετες δραστηριότητες
1. Μπορούμε να κάνουμε ένα μεγάλο περίπατο σε σηματοδοτημένα μονοπάτια που θα μας οδηγήσουν σε υπέροχα δάση, ποτάμια, παλιούς πέτρινους οικισμούς, παλιούς νερόμυλους μέχρι το νεραϊδότοπο του φαραγγιού «Πάντα Βρέχει», ένα πραγματικό μνημείο της φύσης.
2. Επίσης, μπορούμε να επισκεφθούμε το Λαογραφικό Μουσείο και το Μουσείο Παλιάς Φωτογραφίας στη Δομνίτσα.
3. Σε απόσταση 40 λεπτών από την Δομνίτσα βρίσκεται ένα μεγάλο κέντρο ιππασίας για όσους αγαπούν τα άλογα. Περιβάλλεται από ένα μεγάλο πάρκο για όσους θέλουν απλώς να κάνουν μαι ευχάριστη βόλτα.
Saloon Park

Χρήσιμες πληροφορίες
Για την Δομνίστα και τη γύρω περιοχή θα βρείτε πολλά και ενδιαφέροντα στο www.domnista.gr
Άφιξη: Παρασκευή 4 Μαρτίου 14.00
Αναχώρηση: Δευτέρα 7 Μαρτίου 14.00

Χάρτη, πληροφορίες και εικόνες για την Ευρυτανία.
Για τρέκινγκ στη Μαύρη Σπηλιά κοντά στον Προυσσο.
Πληροφορίες για rafting

Πώς να έρθετε
Ο Ξύλινος Ορεινός Ξενώνας Υλήεσσα βρίσκεται 800 μέτρα από την πλατεία της Δομνίστας και απέχει 3½ ώρες από την Αθήνα.
Από την την Εθνική οδό Αθήνας-Θεσσαλονίκης περνάτε μέσα από τη Λαμία και συνεχίζετε να οδηγείτε με κατεύθυνση προς Καρπενήσι. Μετά το χωριό Τυμφρηστός και πριν φτάσετε στο Καρπενήσι θα στρίψετε δεξιά ακολουθώντας τις πινακίδες Κρίκελλο–Δομνίστα.
Επικοινωνία: τηλ. 2237092201, 6973999751. www.iliessa.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ - Ήχος, Τσάκρας, Διαλογισμός

Ενα νέο και αρκετά ενδιαφέρον σεμινάριο αρχ'ιζει του αυτό το μήνα στο studio. Πρόκειται για ένα σεμινάριο το οποίο συνδιάζει την ενέργεια του ήχου, των τσάκρας και του διαλογισμού.
Εισηγητές στο σεμινάριο είναι οι: Σουάμι Νιρβικαλπανάντα, Μαχάτμα και Αναντατζιότι

Ο μικρόκοσμος μας

Η κβαντική θεωρία βασίζεται στο γεγονός ότι η ύλη βρίσκεται σε κατάσταση αέναης κίνησης μέσω το ατόμων και των μορίων που την απαρτίζουν.
Στην πραγματικότητα η ύλη/μάζα δεν είναι τίποτα άλλο από μια μορφή ενέργειας και όπως κάθε ενέργεια εκδηλώνεται με κυκλικά κύματα ως δονήσεις ή ταλαντώσεις. Η κίνηση είναι η αληθινή ουσία της ύλης. Αν σταματήσει να κινείται, θα πάψει και να υφίσταται.
Όλα τα όντα και όλα τα αντικείμενα δονούνται μέσω των ατόμων που τα απαρτίζουν και παράγουν ήχους. Η κίνηση δημιουργεί τον Ήχο.
Η αντίληψη ήχου και τα μάντρα

Η προέλευση των μάντρα εντοπίζεται στα αρχαία κείμενα ηλικίας χιλιάδων ετών στην Βέδα και την Ουπανισάδα.
Οι μεγάλοι δάσκαλοι πειραματίστηκαν με ολόκληρη την γκάμα των ποικίλων ηχητικών μοτίβων των μάντρα και κατέγραψαν την επίδραση που είχαν στα βαθύτερα επίπεδα του νου και του σώματος. Βρήκαν ότι η απαγγελία των μάντρα απομακρύνει τις δυσαρμονίες του νου, καλλιεργεί τις αρμονικές και μας απελευθερώνει από τις αναστολές που μας περιορίζουν. Τα μάντρα είναι οργανωμένα με τέτοιο τρόπο ώστε όταν απαγγέλλονται η γλώσσα χτυπά τον ουρανίσκο με τέτοιο τρόπο ώστε να προκαλεί τις κατάλληλες δονήσεις που σταθεροποιούν τη νοητική μας συμπεριφορά και τη σωματική μας ενέργεια.
Όλα όσα βλέπουμε, αισθανόμαστε, οι σκέψεις και οι ιδέες έως την ύλη είναι στην πραγματικότητα ήχοι διαφορετικών ταλαντώσεων.
Μια σύντομη λεκτική φράση, όπως τα μάντρα, όταν επαναλαμβάνεται αδιάλειπτα, εισχωρεί στο ασυνείδητο και επηρεάζει τις σκέψεις, την αντίληψη και τις πράξεις μας.
Με άλλα λόγια, η πρακτική των μάντρα έχει πράγματι τη δύναμη να μας μεταμορφώσει.
Κουνταλίνι γιόγκα και ηχογαβάθες.

Kαθένας μας έχει μια δόνηση που χαρακτηρίζει την κατάσταση της υγείας μας. Ο ήχος και η δόνηση μπορούν να μας επανα-“κουρδίσουν” στο σωστό τόνο της ψυχικής και σωματικής μας υγείας μέσω των τσάκρας. Τα τσάκρας είναι κόμβοι ενέργειας στο πρανικό σώμα που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα σημεία της σπονδυλικής στήλης.
Η Κουνταλίνι γιόγκα χρησιμοποιεί τον ήχο και τεχνικές για την εξισορρόπηση της ενέργειας των τσάκρας ώστε να οδηγήσουν τον νου μας στην ηρεμία, τη συγκέντρωση και το διαλογισμό.
Μια εξίσου σημαντική πρακτική είναι οι θιβετιανές ηχογαβάθες που εκπέμπουν μια κατευναστική δόνηση που εξοστρακίζει την αρνητική ενέργεια (ένταση, στρες) από τον οργανισμό.
Ο απαλός ήχος των ηχογαβάθων επηρεάζοντας το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο, το οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση, μειώνει την πίεση, βελτιώνει τη συγκέντρωση του νου, αυξάνει τη ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα και εναρμονίζει τα ημισφαίρια του εγκεφάλου.

Στο σεμινάριο περιλαμβάνονται:

• Οι ηχητικές δονήσεις και η επίδραση τους στο σώμα, την πράνα, το νού.
• Μελέτη της ψυχολογίας των τσάκρας.
• Τα χαρακτηριστικά των τσάκρας σε κατάσταση ισορροπίας, υπερλειτουργίας/υπολειτουργίας τους.
• Πρακτικές της Κουνταλίνι γιόγκα για την εξισορρόπηση και αφύπνιση της ενέργειας στα τσάκρας.
• Εκμάθηση σωστής απαγγελίας μάντρα.
• Πρακτικά παραδείγματα για την εξισορροπιστική δύναμη του ήχου και των δονήσεων.
• Πρακτικές με θιβετιανές ηχογαβάθες.

Σουάμι Νιρβικαλπανάντα Σαρασουάτι / Όλγα Αλεξίου, υπεύθυνη του Yoga Studio Maroussi. Είναι δασκάλα της Σατυανάντα Γιόγκα με πολυετή πείρα και με ειδίκευση στις πρακτικές της Κουνταλίνι Γιόγκα.

Μαχάτμα / Μιχάλης Ευαγγελίδης
Έχει σπουδάσει Μουσικολογία, Θεωρία κρουστών και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ηχοθεραπείας και Ηχομασάζ στο Peter Hess Academy. Στην προσπάθεια του να εμβαθύνει στην επίδραση του ήχου στον άνθρωπο, δούλεψε εθελοντικά με αυτιστικά παιδιά σε ειδικά πειραματικά σχολεία της Θεσ/νίκης και της Αλεξανδρούπολης. Είναι επίσης δάσκαλος της Σατυανάντα γιόγκα και συνεργάζεται με το Yoga Studio Maroussi.

Αναντατζιότι / Στέλιος Καρπαθάκης
Έχει κάνει σπουδές πάνω στην κλασική, τη σύγχρονη μουσική και το τραγούδι. Είναι επαγγελματίας μουσικός και έχει συνεργαστεί με γνωστά ονόματα της ελληνικής σκηνής. Είναι δάσκαλος της Σατυανάντα γιόγκα και συνεργάζεται με το Yoga Studio Maroussi.


1ο μέρος : Σάββατο 19/02/2011, 10:00 – 14:00
2ο μέρος : Σάββατο 09/04/2011, 10:00 – 14:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ CHANTING 2010-2011 (ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ)

H συνεδρία chanting που ήταν προγραμματισμένη για τις 11 Φεβρουαρίου, αλλάζει ημερομηνία και θα πραγματοποιηθεί στις 25 του ίδιου μήνα.

Για περρισότερες πληροφορίες διαβάστε το σχετικό αρθρο, που είχε δημοσιευθεί πρόσφατα στο blog μας.