"Η εξερεύνηση του ήχου και η ενεργοποίηση του εσωτερικού δυναμικού"
Με πρακτικές από τη Νάντα και Κουνταλίνι Γιόγκα
8 Οκτωβρίου - 17 Δεκεμβρίου 2011 (30 ώρες)
Στόχος του σεμιναρίου είναι να εξερευνήσει την επιστήμη της Νάντα Γιόγκα, αυτής της ισχυρής μορφής διαλογισμού. Θα παρουσιαστούν οι τεχνικές και οι τρόποι για να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα και στη διάρκεια της διδασκαλίας μας.Τι είναι η Νάντα Γιόγκα
Η Nάντα Γιόγκα ασχολείται με τους ήχους. Είναι η γνώση της ποιότητας των ήχων και η επίδραση τους στον άνθρωπο. Η λέξη ΝΑΝΤΑ προέρχεται από την Σανσκριτική ρίζα NAΝΤ. NA σημαίνει "να ρέει" και ΝΤΑ "ενέργεια". Ετυμολογικά, λοιπόν, Νάντα είναι η ροή της συνείδησης ή η ροή της ενέργειας.Στη Νάντα Γιόγκα οι ήχοι χωρίζονται σε 4 στάδια:
1. Βaikhari, οι εξωτερικοί ήχοι που ακούμε
2. Madhyama, ήχοι πιο λεπτοφυείς απο τους Βαikhari
3. Pashyanti, νοητικοί ήχοι
4. Para nada, ήχοι πέρα το πεδίο αντίληψης ενός φυσιολογικού ανθρώπου.
Με τη Νάντα Γιόγκα επιτυγχάνεται η αποστασιοποίηση από τις αισθήσεις (pratyahara) μέσω της παρατήρησης των εξωτερικών ήχων. Στη συνέχεια, η παρατήρηση των εσωτερικών ήχων και τέλος, ο εντοπισμός των νοητικών ήχων.
"Στη Χάθα Γιόγκα προσπαθούμε να εστιάσουμε τον νου σε ένα σημείο. Στη Nάντα Γιόγκα προσπαθούμε να εστιάσουμε το συναίσθημα σε ένα σημείο!"
Η Νάντα Γιόγκα είναι επίσης ένα ταξίδι διαμέσου των Τσάκρα. Αναπόσπαστο μέρος της Nάντα Γιόγκα είναι τα μάντρα δηλ. δομημένοι ήχοι -στα σανσκριτικά-με πολύ ισχυρή δόνηση. Η θεραπευτική χρήση των μάντρα είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μέσω των ηχητικών δονήσεων μπορούμε να επιφέρουμε δραστικές αλλαγές στο ενεργειακό μας επίπεδο και κατά συνέπεια στο σώμα και στο νου μας. Ο ήχος είναι μια σύνδεση με το βαθύτερο είναι μας. Το τραγούδι και η απαγγελία είναι μια ισχυρή μέθοδος για να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας και να επικοινωνήσουμε με τους άλλους ανθρώπους. Η ομαδική απαγγελία μάντρα είναι μια έντονη εμπειρία για τους συμμετέχοντες. Στόχος του σεμιναρίου είναι να εξερευνήσει την επιστήμη της Νάντα Γιόγκα, αυτής της ισχυρής μορφής διαλογισμού. Θα παρουσιαστούν οι τεχνικές και οι τρόποι για να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα και στη διάρκεια της διδασκαλίας μας.
Τι πετυχαίνουμε
Μέσω των πρακτικών της Νάντα-Κουνταλίνι γιόγκα που θα διδαχθούμε σε αυτό το σεμινάριο μπορούμε να "ησυχάσουμε" το νου, να απομακρύνουμε τα εμπόδια και να επιστρέψουμε στο κέντρο της ύπαρξης μας.Σε ποιον απευθύνεται
Το πρόγραμμα είναι δομημένο κατάλληλα ώστε να απευθύνεται τόσο τους δασκάλους γιόγκα όσο και τους ασκούμενους μαθητές. Βασικές γνώσεις και εμπειρία πάνω στη γιόγκα είναι επιθυμητές.Θεματολογία
Το εκπαιδευτικό υλικό είναι χωρισμένο σε 3 κατηγορίες. Σε κάθε κατηγορία αντιστοιχούν ανάλογες τεχνικές και θεωρία σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα.| Σωματικό επίπεδο | Νοητικό επίπεδο (τεχνικές διαλογισμού) | Ενεργειακό (Πρανικό) επίπεδο |
| Δυναμικές άσανα από την Κουνταλίνι Γιόκα για το ξύπνημα της ενέργειας στο σώμα Σούρια Ναμασκάρα με τα Σούρια (ηλιακά) και τα Μπίτζα (σπερματικά) μάντρα Άσανα με συγκέντρωση στα τσάκρα Κέγια Στέριαμ -ανάπτυξη σταθερότητας στο σώμα | Σουάρα Σάντανα (μουσικός διαλογισμός) Τσάκρα Σούντι Σάντανα (εξαγνισμός των τσάκρα) Μπίτζα Μάντρα Σαντσάλανα (η διοχέτευση του σπορικού ήχου) Νάντα Σαντσάλανα (Κρίγια) Τσατούρτα Πραναγιάμα (η Πραναγιάμα της υπερβατικής κατάστασης) Σανμούκχι Μούντρα (Πρατυαχάρα -το κλείσιμο των επτά πυλών) Τσάκρα Γιόγκα Νίντρα | Απαγγελία AUM με ποικίλους τρόπους. Η ερμηνεία του ΑUM σύμφωνα με την Μαντούκια Ουπανισάντ και σε σχέση με το νου. Γκαγιάτρι Νάντι Σόντανα Νοητική Νάντι Σόντανα Μπαστρίκα Πραναγιάμα - επίπεδο μέσων Ουτζάι Πραναγιάμα με επίγνωση στα κανάλια ενέργειας Άροχαν-Αβάροχαν Θιβετανική Μπράμαρι Πράναβα Πραναγιάμα (Μπράμαρι με χρήση του Ομ και επίγνωση του καναλιού ενέργειας στη σπονδυλική στήλη) Μούντρα -Μπάντα |
Επιπλέον στο θεωρητικό μέρος θα παρουσιαστούν:
- Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες σε σχέση με τις ηχητικές δονήσεις και την επίδρασή τους στο σώμα-πράνα-νου
- Η ψυχολογία των Τσάκρα. Τα χαρακτηριστικά τους σε κατάσταση ισορροπίας, υπερλειτουργίας, υπολειτουργίας
- Οι πρακτικές των Τσάκρα -Νάντα Γιόγκα σε σχέση με τα πέντε Κόσας (καταστάσεις ύπαρξης)
Διδάσκουν
Η Σουάμι Νιρβικαλπανάντα / Όλγα Αλεξίου, υπεύθυνη του Yoga Studio Maroussi. Συντονίζει και καθοδηγεί όλα τα προγραμμάτα της εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα. Είναι Senior Level διπλωματούχος δασκάλα της Σατυανάντα Γιόγκα με 27 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία της ολοκληρωμένης (integral) γιόγκαπου συνδυάζει πρακτικές από όλους τους κλάδους της γιόγκα. Διδάσκει και εφαρμόζει η ίδια συστηματικά πρακτικές της Κουνταλίνι γιόγκα από το σύστημα του Διδασκάλου της Παραμαχάμσα Σατυανάντα με σκοπό την αφύπνιση του εσωτερικού δυναμικού που ενυπάρχει σε όλους μας.Ο Μαχάτμα / Μιχάλης Ευαγγελίδης είναι δάσκαλος της Σατυανάντα Γιόγκα και συνεχίζει με ανώτερες σπουδές στην επιστήμη της γιόγκα ολοκληρώνοντας το Satyananda Yoga Academy Europe και τα Yogic Studies. Συνεργάζεται με το Yoga Studio Maroussi στα προγράμματα εκπαίδευσης. Επίσης έχει σπουδάσει μουσική, κρουστά και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ηχοθεραπείας και Ηχομασάζ στην Peter Hess Academy. Στην καθημερινή του σάντανα ασχολείται συστηματικά με πρακτικές της Νάντα Γιόγκα.
Δομή και διάρκεια
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 30 ώρες και θα ολοκληρωθεί σε 3 μήνες, σε 6 συναντήσεις που θα πραγματοποιηθούν από τον Οκτώβριο και κάθε δεύτερο Σάββατο, από τις 15.30 μέχρι τις 20.30.Ημ/νιες: 8,22/10 + 5,19/11 + 3,17/12
Στο ενδιάμεσο διάστημα των μαθημάτων θα δίνεται στους ασκούμενους Sadhana -πνευματική πρακτική πειθαρχίας- για την επίτευξη εσωτερικής εμπειρίας, κατάλληλο και απαραίτητο μέσο για την επίτευξη κάποιου συγκεκριμένου στόχου. Οι ασκούμενοι επίσης, θα τηρούν πνευματικό ημερολόγιο και πρέπει να ολοκληρώσουν και να παραδώσουν εργασίες. Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου παρέχεται στους ασκούμενους πιστοποιητικό παρακολούθησης.
